ΥΓΕΙΑ

Παχαίνουν… ξυπνητήρι και έλλειψη ύπνου

παχαίνουν-ξυπνητήρι-και-έλλειψη-ύπν-297880

Μία δεύτερη γερμανική έρευνα, του πανεπιστημίου του Μονάχου, σύμφωνα με το “Science”, δείχνει ότι έχουμε κάθε λόγο να μισούμε το ξυπνητήρι!

Η μελέτη συμπέρανε ότι, διαταράσσοντας το φυσιολογικό ρυθμό του οργανισμού, δηλαδή διακοπές στον ύπνο, μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους, καθώς όσο πιο νωρίς βάζει κανείς το ξυπνητήρι του, τόσο πιθανότερο είναι να καπνίζει, να πίνει αλκοόλ και καφέ, περισσότερο και ακόμα να παχύνει.

Οι ερευνητές μελέτησαν τις επιπτώσεις του κοινωνικού τζετ-λαγκ σε ανθρώπους ηλικίας 16 έως 65 ετών και έδειξαν ότι η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο να βάλει κανείς πρόσθετα κιλά, ιδίως αν είναι ήδη υπέρβαρος. Όσοι έχουν κανονικό βάρος, κινδυνεύουν λιγότερο.

#Tags

Εγγραφείτε στο Newsletter του Ταχυδρόμου