Διαχειριστείτε μία κρίση πανικούΤελευταία ενημέρωση: 2012-01-22, 12:30:34
![]() Φοβάστε τις κρίσεις πανικού; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να μην χάσετε τον έλεγχο του εαυτού σας; Οι ειδικοί λένε ότι τα πάντα αντιμετωπίζονται αρκεί να υπάρχει πρώτα απ’ όλα η θέληση του ατόμου. Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν τα… χάσετε, είναι να μην παίρνετε γρήγορες και βαθιές αναπνοές. Κι αυτό γιατί υπάρχει ο κίνδυνος να ζαλιστείτε από την απότομη αύξηση των επιπέδων οξυγόνου. Γι’ αυτό λοιπόν χρειάζεται να εισπνέετε από τη μύτη και να εκπνέετε από το στόμα. Πρέπει επίσης να προσέξετε τις αντιδράσεις απέναντι στο πρόβλημα καθώς συνηθίζεται τα άτομα που το αντιμετωπίζουν, να κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και να δημιουργούν λάθος εξαρτήσεις. Στην περίπτωση πάντως που δείτε ότι τα συμπτώματά σας δεν υποχωρούν, πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε τη βοήθεια ειδικού. Έτσι, ένας αρμόδιος που γνωρίζει το πρόβλημα σε βάθος, θα σας καθησυχάσει και είναι πιθανό να μειωθούν οι κρίσεις.
Δείτε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από τον Βόλο, την Μαγνησία, την Ελλάδα και τον κόσμο
απο τον ΤΑΧΥΔΡΟΜΟ Σχόλια
Δεν υπάρχουν σχόλια γι'αυτό το άρθρο
Διαβάστε σήμερα
![]() 1
Στη μάχη για την κατάσβεση τη μεγάλης φωτιάς που έχει ξεσπάσει από...»
Ελλάδα: 07:46:11
2
Οι μωβ μέδουσες έχουν κάνει την εμφάνισή τους το 2021 από τη...»
Περιβάλλον: 22:02:48
3
Ξεπέρασαν τις 2.000 οι κλήσεις που δέχτηκε η τηλεφωνική γραμμή «SOS 15900»...»
Ελλάδα: 22:01:46
4
Οριακή μείωση του πληθωρισμού τον Ιούλιο 2022 και αύξηση του ελλείμματος του...»
Οικονομία: 21:30:08
5
Φωτιά μαίνεται αυτήν την ώρα στον Αμποβό της Αφήσσου με την Πυροσβεστική...»
Τοπικά: 20:27:53
|