ΥΓΕΙΑ

Χάστε βάρος μία για πάντα

χάστε-βάρος-μία-για-πάντα-392042

Θέλετε να χάσετε βάρος και παράλληλα να βελτιώσετε την υγεία σας; Με τους τρεις κανόνες που δίνουν οι ειδικοί ούτε εγχείρηση θα χρειαστείτε ούτε θα πάρετε χάπια αδυνατίσματος και το πιο σημαντικό δεν θα παχύνετε ποτέ (αρκεί φυσικά να μην το ρίξετε μετά στην υπερκατανάλωση). Να θυμάστε λοιπόν ότι είναι απαραίτητο να καταναλώνετε έναν συγκεκριμένο αριθμό θερμίδων ημερησίως από τα τρόφιμα για να μπορείτε να εφαρμόζετε τις βασικές σας δραστηριότητες όπως για παράδειγμα το περπάτημα.

Για να αδυνατίσετε δηλαδή χρειάζεται να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεστε και να αυξήσετε τη φυσική σας δραστηριότητα και σίγουρα θα δείτε αλλαγές στο σώμα σας. Και μη νομίσετε ότι είναι εύκολο. Γι’ αυτό πρέπει να θυμάστε να τρώτε λιγότερο. Δηλαδή να προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίτε για να χάσετε βάρος.

#Tags

Εγγραφείτε στο Newsletter του Ταχυδρόμου