Φούσκωμα στην κοιλιά: Γιατί συμβαίνει, τί να φάτε για να φύγειΤελευταία ενημέρωση: 2018-01-24, 19:06:51
![]() Το "φούσκωμα" στην κοιλιά ονομάζεται επιστημονικά "κοιλιακή διάταση" και πρόκειται για μία κατάσταση κατά την οποία παρουσιάζεται αίσθημα πληρότητας ή/και σφιξίματος στην κοιλιακή χώρα. Εναλλακτικά, το κοιλιακό φούσκωμα είναι γνωστό και ως πρήξιμο ή τυμπανισμός.
Τα πλέον συνήθη αίτια για το φούσκωμα στην κοιλιά περιλαμβάνουν:
Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να νιώθουμε ότι πεινάμε κανονικά, αλλά το ενοχλητικό αυτό “φούσκωμα” μας χαλάει τη διάθεση και δεν ξέρουμε πώς να το χειριστούμε. Την επόμενη φορά που θα σας συμβεί κάτι τέτοιο, υπάρχουν ορισμένες τροφές που θα σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε: ΛιναρόσποροςΌταν οι επισκέψεις σας στην τουαλέτα γίνονται λιγότερο συχνές, μπορεί να έχετε λίγη δυσκοιλιότητα. Αλλά ο λιναρόσπορος μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό καθαρτικό και να βοηθήσει το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργήσει όπως θα έπρεπε. Οι μικροσκοπικοί αυτοί σπόροι είναι ιδιαίτερα καλοί, επειδή είναι πλούσιοι σε αδιάλυτες φυτικές ίνες. Τσάι μένταςΗ μέντα υπήρξε το επίκεντρο πολλαπλών επιστημονικών ερευνών τα τελευταία χρόνια. Σε πολλές από αυτές αποδείχτηκε ότι χαλαρώνει του μυς στον εντερικό σωλήνα και μειώνει την δυσφορία που προκαλείται από αέρια, τα οποία ενδεχομένως έχουν παγιδευτεί στο παχύ έντερο και σας φουσκώνουν. ΜαραθόσποροςΑν έχετε φάει ποτέ σε ένα ινδικό εστιατόριο, γνωρίζετε ότι πολλά από αυτά προσφέρουν ένα μικρό μπολ με σπόρους μάραθου μετά το γεύμα. Ο μάραθος χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες πεπτικό βοήθημα. Μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των πεπτικών ενζύμων και στην βέλτιστη κινητικότητα του εντέρου σας. Επίσης, μειώνει την παλινδρόμηση, τα αέρια και το φούσκωμα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση International Journal of Sciences and Nutrition. [huffingtonpost.com]
Δείτε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από τον Βόλο, την Μαγνησία, την Ελλάδα και τον κόσμο
απο τον ΤΑΧΥΔΡΟΜΟ Σχόλια
Δεν υπάρχουν σχόλια γι'αυτό το άρθρο
Διαβάστε σήμερα
![]() 1
Δεν χρειάζεται ανησυχία, καθησυχάζει ο Βολιώτης παιδίατρος Γιώργος Χαρίτος ...»
Τοπικά: 10:33:07
2
Το πλαίσιο για την υποβολή αιτήσεων ένταξης στο πρόγραμμα «Ανακυκλώνω - Αλλάζω...»
Ελλάδα: 10:23:52
3
Ο χαρισματικός καλλιτέχνης ένιωσε αδιαθεσία και λιποθύμησε
...»
Διεθνή: 10:09:33
4
Ικανοποίηση από δεκάδες καρδιοπαθείς, που μεταβαίνουν εκτός νομού για την επεμβατική διαδικασία...»
Τοπικά: 09:55:20
5
Εντυπωσίασαν Στέλιαρος, Μιχαηλίδης, Παλάντζα, Ροβίθης, Σαρακατσιάνος ...»
Τοπικά: 23:28:55
|