Το τζόγκινγκ που θεωρείται μια από τις καλύτερες ασκήσεις, περιβάλλεται από αρκετούς μύθους και σύμφωνα με το Βρετανό γυμναστή Γκρεγκ Μπρουκς, ο οποίος προπονεί προσωπικά πλήθος διασήμων και επιχειρηματιών στο Σίτι του Λονδίνου υποστηρίζει ότι το τρέξιμο δεν βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την υγεία της καρδιάς και αντίθετα συχνά καταπονεί την καρδιά, επιβαρύνει τις αρθρώσεις και δεν επιταχύνει καθόλου τον μεταβολισμό.
«Το τρέξιμο είναι υπερτιμημένο άθλημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν έχει τα προσδοκώμενα αποτελέσματα » τονίζει.
Το τζόγκινγκ «χαλάει» τα γόνατα. Αν κάποιος τρέχει περισσότερα από 40 χιλιόμετρα την εβδομάδα, ο κίνδυνος φθοράς στις αρθρώσεις των γονάτων αυξάνεται. Γι’ αυτό και έχει μεγάλη σημασία να φοράει τα κατάλληλα παπούτσια.
